Sling / Slack

 

Dieses spezielle Training stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert die Koordinationsfähigkeit. Durch das Arbeiten mit einem Seil- und Schlingensystem dient das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand , weshalb im Gegensatz zum klassischen Krafttraining vor allem die kleineren, gelenknahen Muskeln gestärkt werden.